NUESTROS PIES...

• Los pies suelen ser la parte más descuidada de nuestro cuerpo, a pesar de que deben soportar a diario nuestro peso corporal, nos empeñamos en encerrarlos la mayoría de las veces en calzados inadecuados, por eso no debería sorprendernos que ellos respondan con esos incómodos y antiestéticos callos o juanetes, o que al final de la jornada suframos dolor de pies.
• 

Aquí tienes las claves para mantener los pies sanos y bonitos.

• Utiliza un calzado cómodo, flexible y abierto. Los zapatos de tacón  realzan y afinan la figura, pero resultan incómodos e insanos para la columna. Puedes conseguir el efecto óptico de unas piernas más largas si usas zapatos con suela, tacón y horma del mismo color, aunque sean bajos.

• 

• Usa siempre zapatillas en las piscinas, duchas públicas, etc. para evitar infecciones.

Ejercicios para mantener los pies sanos y bonitos

1. Caminar descalzos sobre la arena es una verdadera cura de salud para nuestros pies sanos y bonitos, ya que tonifica los músculos y agiliza las articulaciones además de mejorar la circulación sanguínea de las piernas.
2. Lo mismo obtenemos caminando por el prado verde, más aun si es a primera hora de la mañana, y el rocío deja mojado el suelo.
3. Si al terminar la jornada, tienes los pies hinchados, dales un baño alternado el agua fría y la caliente.
4. Camina sobre los talones, recoger canicas con los dedos de los pies, flexionar y girar los tobillos, etc.
5. Realizar gimnasia pasiva, aprovechando cualquier oportunidad para estirar las piernas, apoyarte en los talones y hacer giros con el pie a izquierda y derecha y extenderlos y flexionarlos adelante y atrás al máximo.
6. Si trabajas sentado, coloca siempre los pies encima de un cajón o algo similar de unos 10 cm. de altura, y si trabajas de pie, intenta no quedarte inmóvil mucho tiempo y cambia de zapatos al menos una vez a lo largo del día.

• Los pies sanos y bonitos también agradecerán un buen masaje, realizándose siempre en dirección hacia el corazón, y empezando lo más lejos del mismo y por el pie derecho. Los dedos son importantes, estirarlos bien en todas direcciones y girarlos hacia un lado y hacia el otro.
  

• Una buena pedicura acabará de dejarnos los pies sanos y bonitos en perfectas condiciones acompañado de un baño de parafina siempre es saludable