Abdomen perfecto??

 

 

• El sueño de todos los hombres y mujeres
  
  

 

 

• No es sencillo pero tampoco imposible
• Aqui unos consejos que te pueden ayudar
• Trata de no tener la espalda arqueada ya que además de causar lordosis, acostumbra al abdomen a estar de fuera.

 

• Trata de comer menos grasas y harinas.
• Evita el alcohol y la sal en exceso pues provocan retención de líquidos e inflaman el cuerpo y el vientre.

 

 

• Una vez cada 15 días trata de desintoxicar tu cuerpo comiendo todo el día líquidos o sólo fruta y mucha agua, la manzana es una buena opcion.

 

 

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• Toma 2 litros (8 vasos grandes) de agua natural diariamente.

• Evita el estreñimiento, comiendo fruta, verdura y fibra. El estreñimiento provoca que el colón se inflame y por ende la barriga.

• Trata de hacer algún ejercicio aeróbico que te ayude a quemar grasas como la natación, que es uno de los deportes más completos y que ayuda en gran medida a quemar calorías